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欢迎观看本篇文章，小勉来为大家解答以上问题。夏至节气吃什么传统食物，夏至介绍很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、夏天吃的传统食物有：凉面、粥、汤、馄饨、热汤面。以前老北京有夏至吃凉面的习惯。吃这些生冷食物，可以有效帮助降火，刺激食欲。无锡人在夏至会吃粥当早餐，可以有效缓解“苦夏”期间的食欲不振。长沙人在夏至吃用糯米粉拌紫草做成的汤圆，称为“夏至汤”。

2、夏至是二十四节气之一。每年公历6月21日或6月22日太阳运行至经度90度时，视为夏至。此时太阳直射地面的位置达到一年中的最北端，几乎打到北回归线，北半球日照时间最长。夏天过后，殷琦开始崛起，杨琪开始衰落。“然而夏至不热”，“夏至三庚，头落”。夏至虽然预示着炎热的夏天已经到来，但并不是最热的时候。夏至过后，气温还会继续上升，大概二三十天就是最热的一天了。

3、在中国古代，夏至分为三个阶段：一个阶段，鹿角释放，另一个阶段，蝉开始鸣叫，第三个阶段，半夏诞生。夏至也是一个重要的传统民间节日3354“夏至节”。还有民间习俗，比如拜神拜祖，避夏，吃面条，吃粽子。夏天除了注意消暑解渴外，还要尽量镇静，同时注意睡眠。天气炎热，人体新陈代谢加快，应适度降低运动强度。

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